在数字化时代,网络已成为我们工作、学习和生活中不可或缺的一部分,实时了解电脑的网络速度,不仅能帮助我们判断网络连接是否稳定,还能及时发现网络问题并进行优化,本文将详细介绍如何在Windows和macOS系统中设置实时网速显示,以及通过第三方工具实现更全面的网络监控。

Windows系统内置方法
Windows 10和Windows 11系统虽然没有直接提供实时网速显示的小组件,但通过任务管理器可以快速查看当前网络使用情况,以下是具体操作步骤:
-
打开任务管理器
- 通过快捷键
Ctrl + Shift + Esc直接打开任务管理器。 - 右键点击任务栏,选择“任务管理器”选项。
- 按下
Ctrl + Alt + Delete,选择“任务管理器”。
- 通过快捷键
-
查看网络速度
- 在任务管理器中,切换到“性能”选项卡。
- 在左侧选择“WLAN”或“以太网”(根据你的连接类型)。
- 右侧会显示实时上传速度和下载速度,单位为Mbps。
-
启用网络历史记录
- 在性能界面中,点击“网络”下方的“打开资源监视器”。
- 在资源监视器的“网络”选项卡中,可以查看更详细的网络活动,包括每个进程的实时网速。
局限性:任务管理器仅提供当前总网速,无法显示历史数据或自定义显示位置。
macOS系统内置方法
macOS系统通过“活动监视器”可以查看实时网速,但操作相对隐蔽:
-
打开活动监视器
- 点击“启动台”,输入“活动监视器”并打开。
- 或通过“应用程序”>“实用工具”>“活动监视器”找到。
-
查看网络速度

- 在活动监视器中,切换到“网络”选项卡。
- 点击“名称”列,可以按网速排序,实时查看各进程的上传和下载速度。
局限性:活动监视器同样缺乏历史数据记录和自定义显示功能。
第三方工具推荐
为了更全面地监控网络速度,可以使用第三方工具,它们通常提供实时显示、历史记录、流量统计等功能。
Windows平台推荐工具
| 工具名称 | 特点 | 适用场景 |
|---|---|---|
| NetSpeedMonitor | 轻量级,在任务栏显示实时网速 | 需要简洁显示的用户 |
| GlassWire | 可视化网络活动,支持流量监控 | 需要详细网络分析的用户 |
| NetLimiter | 控制程序带宽,实时监控 | 需要管理程序流量的用户 |
操作示例(NetSpeedMonitor):
- 下载并安装NetSpeedMonitor(官网免费)。
- 右键点击任务栏,选择“工具栏”>“NetSpeedMonitor”。
- 任务栏会显示实时上传/下载速度,右键可调整显示格式。
macOS平台推荐工具
| 工具名称 | 特点 | 适用场景 |
|---|---|---|
| iStat Menus | 在菜单栏显示系统信息,包括网速 | 需要一站式监控的用户 |
| NetBar | 开源免费,简洁显示网速 | 偏好轻量级工具的用户 |
| Speedtest by Ookla | 提供实时速度测试和历史记录 | 需要定期测试网速的用户 |
操作示例(iStat Menus):
- 从官网下载并安装iStat Menus(付费试用)。
- 在系统偏好设置中配置菜单栏显示“网络”信息。
- 菜单栏会实时显示当前网速,点击可查看详细数据。
路由器级网速监控
除了电脑端设置,通过路由器管理界面也可以查看局域网内设备的实时网速:
-
登录路由器管理页面
- 在浏览器输入路由器IP地址(如192.168.1.1),输入管理员账号和密码。
- 不同品牌路由器登录地址不同,可查看路由器底部标签。
-
查找流量监控功能
- 在管理界面中,寻找“流量统计”、“设备管理”或“实时连接”等选项。
- 部分路由器(如TP-Link、华为)支持显示每个设备的实时上传/下载速度。
优势:无需在每台电脑上安装软件,适合多设备家庭或办公网络。

高级设置:脚本与专业软件
对于技术用户,可以通过脚本或专业软件实现更灵活的网速监控:
-
Windows PowerShell脚本
- 使用
Get-NetAdapterStatistics命令获取网络接口数据。 - 结合定时任务,记录历史网速数据到日志文件。
- 使用
-
Linux工具(适用于WSL)
- 在Windows子系统Linux(WSL)中,使用
nethogs或iftop命令实时查看进程级网速。
- 在Windows子系统Linux(WSL)中,使用
注意事项
- 工具安全性:第三方工具需从官网或可信来源下载,避免捆绑恶意软件。
- 系统资源占用:部分监控软件可能占用较高CPU或内存,建议选择轻量级工具。
- 隐私保护:避免使用未经验证的软件,防止个人信息泄露。
相关问答FAQs
Q1:为什么任务管理器显示的网速与运营商提供的带宽不符?
A1:任务管理器显示的是实际网速,受多种因素影响,包括网络拥堵、设备性能、Wi-Fi信号强度等,运营商提供的带宽为“最高速度”,实际使用中通常低于该值,可通过Speedtest等工具测试更准确的网速。
Q2:如何限制特定程序的网速使用?
A2:可以使用NetLimiter(Windows)或Little Snitch(macOS)等工具,这些软件允许用户为每个程序设置上传/下载速度限制,避免某个程序占用过多带宽影响其他应用,在NetLimiter中,右键点击目标程序,选择“限制”并设置带宽值即可。
来源互联网整合,作者:小编,如若转载,请注明出处:https://www.aiboce.com/ask/294496.html