新手健身入门书籍怎么选

在浩瀚的健身知识海洋中，有一个体系如同深邃的“底层代码”，它不追求瞬间的肌肉膨胀，而是致力于重建身体最原始、最高效的运动模式，这个体系，我们可以形象地称之为“健身DNS书”，它并非一本实体出版物，而是源自布拉格学派的“动态神经肌肉稳定”理论，一本关于如何唤醒身体与生俱来稳定智慧的“活字典”，核心原理：回归婴儿的……