路由器降低亮度改善睡眠

路由器指示灯过亮不仅干扰睡眠，更可能因长期强光照射影响褪黑素分泌，建议通过物理遮挡、软件设置或更换低光设备来解决，光污染对健康与生活的实际影响在智能家居普及的2026年，路由器已成为家庭网络的“心脏”，但其发出的高亮度LED指示灯常被用户忽视，这种持续的光源并非无害，它构成了典型的“室内光污染”，睡眠质量的隐形……