DNS体态训练真实效果

DNS（动态神经肌肉稳定术）脊柱训练是一种基于运动发育学原理的康复与训练方法，由捷克布拉格康复中心的Pavel Kolar等人创立，该方法强调通过模仿婴儿发育过程中的运动模式，激活深层核心肌群，重建脊柱与四肢的稳定性和功能性，尤其适用于慢性疼痛、运动功能障碍及体态异常的改善，以下从理论基础、核心原则、训练方法及……