DNS训练如何改善圆肩驼背

在追求健康与体能的今天，核心训练已成为一个无人不晓的话题，许多人的核心训练仍停留在卷腹、平板支撑等传统动作上，忽略了其真正的精髓——稳定与控制，DNS共轴训练作为一种源于神经发育学的先进训练理念，正以其深刻的科学基础和卓越的实践效果，为我们揭示了核心稳定的终极奥秘，它并非一套孤立的练习，而是一种重新教育身体,使……