DNS锻炼动作

DNS锻炼是一种通过特定的训练方法来增强DNS（动态神经肌肉稳定化）系统功能的方式，主要针对核心稳定性和运动控制能力的提升，DNS理论由捷克康复学家Pavel Kolar提出，基于人类发育学原理，强调通过模仿婴儿时期的运动模式来激活深层肌肉，优化神经肌肉控制，这种训练方法广泛应用于康复医学、运动表现提升和健身领……